Tăng thị lực cho mắt bằng những phương pháp giản đơn

Nếu bạn vẫn chưa biết cách để chăm bẵm cho đôi mắt của mình, hãy cùng khám phá những bí kíp xóa tan mệt mỏi cho "cửa sổ tâm hồn". điều trị viễn thị không phẩu thuật

Một nguyên lí cơ bản ngành y đã chỉ ra nếu bạn không dùng cơ bắp, chúng sẽ vươn lên là yếu đi. Giống như vậy, cần nên phải tập luyện mắt để khả năng giữ cho chúng luôn ở trạng thái mạnh bạo. Sau đây là 10 cách đã được các nhà kỹ thuật chứng minh có thể giúp bạn.

Tránh ép mắt phải lao động quá nhiều trong ngày. Nhắm mắt lại trong vài phút, và tận hưởng cảm giác nghỉ ngơi 2-3 tiếng/lần. Dưới đây là 16 bài tập thông thường mà bạn có thể áp dụng để rèn luyện đôi mắt và thực hiện hàng ngày theo đúng thứ tự chỉ dẫn trong ảnh dưới đây.

tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
16 bài tập cho đôi mắt mạnh khỏe. (Ảnh: Daily Mail)
Nếu bạn đeo kính, cố gắng bỏ kính ra mỗi khi có thể, giảm thời gian dài đeo càng nhiều càng tốt. Mát xa cho mắt bằng cách day tròn nhẹ nhàng. Di chuyển từ điểm số 1 tới điểm số 6 như trong ảnh. Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ lên mắt cho tới khi cảm nhận có lực ép nhỏ, nhưng không đau khi thực hiện mát xa. cải thiện thị lực cho bé

tang thi luc cho mat bang nhung phuong phap don gian
Mát xa cho mắt theo các điểm được ghi chú. (Ảnh: Brightside)
Khi bạn đi tản bộ ngoài trời, hãy nỗ lực nhìn ra phía xa nhiều hơn thay vì cứ nhìn xuống dưới chân hoặc ngay trước mặt.

Uống nước ép carrot càng nhiều càng tốt, xác đáng là uống hàng ngày.

Nếu bạn muốn tối đa hóa ích lợi từ nước ép cà rốt, nên cho thêm 1 - 2 giọt dầu oliu vào cùng. Nó không tác động nhiều tới mùi vị